牛首山文化旅游区15日向游客推出禅修免费体验活动，吸引100名市民参与，参与者连续静心止语3小时，体会减压、放空的感觉。
禅修体验是此次金陵礼佛月系列活动之一。早晨8:00，100名参与者只携带少量个人物品，开始步行上山。100人分成两列，一路静默行走。当天云开日出，气温渐高，行至佛顶寺时，参与者大多已额头沁汗。
禅堂位于佛顶宫地下6层，进入禅堂，内为六七百平方米的空间，靠墙摆设了地垫及毛毯。大家根据工作人员安排，男女分区，逐一盘坐于坐垫，双腿盖上毛毯，两手自然放至双膝。眼睛平视，眼观鼻，鼻观心，体验逐渐放空自己的感觉。
偌大的禅堂顿时一片寂静，时空仿佛停止。30分钟后，木鱼声响起，100人站起来排成两列，开始“跑香”。
所谓“跑香”，就是一行人顺时针快走，其实这是一项热身运动，让参与者的关节活动开。就这样，“跑香”、静坐穿插进行，其间，工作人员还讲解了禅的意义、传承，以及中国禅宗的相关知识。
3小时体验活动结束后，参与者耿先生直呼有点累。但他表示，通过静心止语，自己体会了放空自己的感觉，一颗浮躁的心逐渐平静下来。