禚中华，这位世界健美冠军，曾多次参加国内及国际大赛，实现中国健美在世界上“零”地突破的“巨人杀手”，在中国健身健美界有着举足轻重的作用。不管是禚中华自己创办的禚中华健身教练培训学院，还是很多品牌健身学院在创办初期都曾用禚中华去做“形象代言”甚至邀请去做金牌导师，禚中华的名号，在健身健美界宛如一个“金字招牌”，吸引着越来越多的健身健美拥趸者。
今天，我们就对这位中国健身健美领域的传奇人物——禚中华进行了专访，当真正面对面坐着时，记者才真正地感受到了这位“金字招牌”的无限魅力，看到什么叫“精雕细琢”的肌肉纹理!即便静止不动，仿佛也能感受到他那种随时可以喷薄而出的力量……
在专访中，禚中华不仅提到了最近备受健身健美爱好者与健身教练推崇的健身训练营，而且，就健身健美瓶颈问题更是分享了满满的干货。
记者：您好，禚老师，非常荣幸您能够接受我们的专访。
禚中华：您好。
记者：大家都知道您是世界健美冠军，作为这个领域的佼佼者，您怎么看待健身健美，或是对当下的健身健美爱好者有什么建议吗?
禚中华：建议谈不上，我可以向大家分享一些我曾经遇到的一些问题，或者说大家经常提到的健美瓶颈期。可以说，基本上每一个健美的人都会遇到，所以，遇到了，不必恐慌，甚至，你可以在心里暗自窃喜，因为只要你突破了这个瓶颈，就意味着你的健身健美成果又将往前进一大步。并且，有时候越急反而会起到反效果。比如，在你没有完全了解自己的身体，不知道怎么去调理身体功能，不知道如何去有效地提升肌肉柔韧度，调整关节活动度等等时，训练强度越大，可能身体所受的伤害越大，最终将适得其反。
记者：刚刚您提到健身瓶颈期，那么有没有什么方式方法可以突破这个健身瓶颈期的呢?
禚中华：我们在遇到健身瓶颈期时首先要杜绝的就是“死”练，去野蛮粗暴地对待自己的身体。我们首先要正确清晰的认识自己的身体，然后根据身体机能去打造训练计划。如果自己看不清自己，那就去借“外力”，找专业老师，找培训机构。我们健身健美训练营的学员有相当一部分就是因为遇到瓶颈期才报的名，肌肉增长平台期，越练围度越小等问题都有遇到。经过我们一对一的调整与量身订做的课程训练，其实瓶颈期并不难突破，难就难在没有专业的指导的情况下，有时候容易钻进越练越“错”的死胡同。
记者：健身健美训练营?应该就是最近特别受业内人员推崇的那个禚中华健身健美训练营了，在您看来，健身健美训练营有没有达到预期中的效果呢?
禚中华：对，已经超过预期了。开始我们办健身训练营的初衷就是为了让一些同我们一样真正热爱健身，热爱健美事业的人能够更高效、更安全地提升自我。由于我们采取的是小班制招生，以确保能够一对一指导训练，所以，经常碰到“排队”的现象，有时候，当期没排上的学员，只能顺延到下一期。在对这些学员感到抱歉的同时，我们也感到一种自豪感和肩上越来越重的责任。大家对我们努力的认可会成为我们健身健美训练营继续成长的最大动力。
记者：那您对未来有什么特别的打算吗?
禚中华：每一个健身人都会有一个梦想，那就是让自己的身体永远保持在最佳状态。我的可能比他们更广泛一点，我希望每一位健身健美爱好者都能通过我的健美训练营，通过我10多年的经验都得到提升，也希望通过禚中华健身教练培训学院能为社会输送更多的健身教练人才，将健美精神更好的传递下去。未来，就是务实地做好我们的健身学院吧，开办零基础全能私教，也将是学院的重点项目，希望借禚中华健身学院越来越完善的健身教练培训项目，将这个健康、美丽的事业一直做下去。
记者：非常感谢您为我们分享了这么多，希望禚中华健身学院越办越好，中国的健美事业能够越走越远。
禚中华：谢谢，谢谢!我们会努力的，各位健身同仁可以拭目以待!
附：北京禚中华国际健身学院
北京禚中华国际健身学院是全国首家由国际冠军禚中华创办的零基础全能健身教练培训基地。隶属于北京禚华国际教育科技有限公司。
禚中华健身学院专注与实战教学，以市场需求，真正的以学员考虑，针对零基础教学，大力发展职业教育，以培养高素质、专业技能型人才为方针，以就业、创业为导向，打造国内顶级专业私人教练学院是我们经营办学的理念。学院不断地引进国内外最先进的健身知识，让每一位学员了解健身行业的前沿发展。不管是人力物力导师团队，包括课程体系的研发和资金投入，都是朝着同一个目标发展!做好健身私人教练真正的职业教育领航人，培养更多专业规范的健身教练。