俗话说“一白遮百丑”，因此，拥有白净细腻的皮肤使不少爱美女性的梦想。然而，不少市民为了能让皮肤变白，只要一看到美白的产品，就会试一试。而结果是不仅没有达到美白的效果，皮肤还容易出现过敏现象。对此，我市第二医院皮肤科的赖应庭医生提醒，美白应该避免以下几个误区。
1、防晒。除遗传因素外，阳光中的紫外线是造成肌肤变黑的主要原因，想全身美白的方法必须先从防晒开始，这样大大减少导致肌肤变黑的诱因，阻止新斑点的形成。要肌肤回复净白健康，不仅要抑制过多的黑色素，更要全面而有效地预防及保护。
2、饮食。在饮食上建议饮食清淡些，尤其可以多食用一些绿色蔬菜和新鲜水果，随时补充维生素C，薏米、牛奶、蜂蜜、柠檬等食物都有助于美白，尽量少吃一些咖啡、麻辣锅、巧克力等食物。
3、睡眠。很多人认为睡眠与美白无关。其实不然，熬夜、通宵等牺牲睡眠的结果，不仅会让皮肤的新陈代谢减缓，、黑色素沉淀，而且使得黑斑、黑眼圈等都会席卷而来。因此，保证充足的睡眠也是美白的重要功课之一。
4、忌滥用美白产品。很多号称几天就能美白的产品往往含有重金属或激素，切忌滥用。美白是没有速成的，在日常的护肤过程中，一定要使用温和的产品，通过日积月累的保养，才能渐渐转变为白皙的肤质。
5、选择适合自己的护肤品。每个人的肌肤是有差异的，要根据自己的皮肤类型选择适合自己的护肤品，而不是看别人用什么好就用什么，护肤品选购的第一准则就是“适合自己”。另外，很多女性通过网购或从微店购买来历不明的化妆品护肤品，这样是非常危险的，往往不能达到护肤目的，反而适得其反，不但会增加护肤费用而且还伤害了肌肤。
因此，美白要尽量避免这些护肤误区，让护肤真正起到护肤的作用而不是适得其反。（陈珍）