为备战世预赛亚洲区12强赛对战卡塔尔队一役，10日国足在昆明海埂基地继续训练，除张琳芃和张呈栋因伤病问题缺席外，其他23人全部到齐。据了解，两人在8日的教学赛之后出现了一些轻微的腿部伤病，里皮要求他们在酒店进行恢复性训练。在到达高原一周后，队员们首次穿上了可以监测体能的黑背心，以便更科学地安排训练。
8日晚，国足与武汉卓尔队在大雨中进行了一场热身赛，最终在120分钟的比赛中，国足5∶0取胜。9日国足放假休整一天，并从海埂基地搬到了距离拓东体育场相对较近的酒店居住。该酒店离海埂基地10公里左右，离15日的比赛地点拓东体育场6公里左右。之所以不再住在海埂基地，是因为里皮想给队员们换一个环境，以缓解队员们紧张的情绪。
10日的训练课从下午3点半开始，里皮教练组与队员提前五分钟到达海埂基地。在对媒体开放的15分钟里，主教练里皮依旧亲力亲为搬抬和固定人墙架、安插标志杆、摆放小球门；而大部分国脚都穿上了黑色的体能监测背心。这种背心可以监测球员的心率、跑动距离等数据，从而让教练组更准确掌握每一个球员的状态，做出更有针对性的训练安排。
在经过了一天的休息调整后，队员们的状态和心情都不错，在准备活动中，他们做了传球游戏，没接住球的队员罚做俯卧撑。之后，在体能教练的带领下，队员们进行了跑圈、高抬腿跑、压腿等准备活动，队内气氛轻松，助理教练李铁也参与其中；守门员则在另一块场地进行抛接和扑球练习。
国家队这次总共征召了25名队员，可是昨天训练场只来了23名队员，缺席训练的两人是张琳芃和张呈栋。两人在和武汉卓尔的比赛后腿部有些不适，没有随队训练。不过据工作人员介绍，两人身体并无大碍，不会影响15日与卡塔尔队的比赛。