17日 ,距离奥运冠军杨方旭完成半月板手术过去整整一个月的时间，记者在山东省运动康复中心见到了她。
奥运冠军杨方旭术后康复训练
杨方旭进行水中康复训练
齐鲁网济南11月20日讯（闪电体育记者 郭丽媛 田源 实习记者 牟晓峰）17日，距离奥运冠军杨方旭完成半月板手术过去整整一个月的时间，记者在山东省运动康复中心见到了她。一身简单的运动装，杨方旭正躺着做拉伸运动，配上从窗外洒进来月的秋日暖阳，一切都显得格外充满希望。
术后康复水中训练
选择济南信赖康复团队
一个月前，里约奥运会女排冠军成员、山东姑娘杨方旭在济南千佛山医院顺利进行了右膝半月板手术，出院后她便在省运动康复研究中心进行康复训练，“现在感觉挺好的，可以慢跑，上下楼梯都没有问题。每天都有相应的训练计划，争取早日复出吧。”杨方旭表示。
这并不是杨方旭第一次受伤手术，早在去年7月，她就遭遇过韧带断裂，当时的康复是在美国进行，而这次杨方旭选择留在济南，“这次手术后也可以把我送往北京或者国外进行康复，但我说不去了，那边生活方面不方便，而且很孤独。我留在济南，相信这边的康复团队，也和他们都相处得很好，不会有孤独感。”
山东省运动康复研究中心副主任韩文义作为研究运动伤病方面的专家，从杨方旭第一次受伤时就全程陪同，这一次同样是他负责杨方旭的整个康复计划，“我们现在的计划一个是腰部的治疗，再一个是骨挫伤，这段时间我们专业的医疗团队也得到了杨方旭的信任。”同时韩文义还介绍，“杨方旭术后被安排到了带电梯的房间，康复训练偶尔出现不顺利的情况时，也会进行及时的心里疏导。”
杨方旭术后一周便加入了水中康复训练，每周进行4次，主要进行水中肌力恢复、体能训练，穿插专项训练。山东体育学院游泳教研室主任索鹏表示：“这是比较新兴的项目，之前像姚明、刘翔，他们踝关节有受伤的情况下，都是在进行水中康复来帮助治疗。这也是我们游泳教研室不断开拓的一个方向。”杨方旭在一次水下高强度冲刺跑后，眉头紧锁，但当听到教练问她还能否再来一遍时，杨方旭马上面露笑容地喊道：“没问题。”
争取赶上联赛末班车
透露与一首歌的情缘
目前，山东女排正在主教练安家杰的带领下征战女排联赛，球队开局四战尚无胜绩。言及山东女排的现状，杨方旭很是着急，“球队现在还是太年轻，关键分把握不住，我去看了两个主场，坐在场边干着急，恨不得马上登场。下一场不会去现场看了，在场下干着急的感觉太难受了。”
对于自己的复出时间，杨方旭表示：“安导以及康复团队的意思是让我彻底康复后，再参加训练、比赛，作为我自己来说，争取能赶上联赛末班车，但参加明年的全运会预赛是没问题的。”
采访期间，一首《唱给十年后的自己》一直回荡在房间里，杨方旭说这首歌陪伴自己走过了最困难的时刻，“第一次术后在美国进行康复，一个人的生活很枯燥，训练也很累，但每次听这首歌就能给我希望。”
“唱给十年后的自己\流的泪受的伤会过去\哭过笑过都是种经历\遗憾不留在心底”，又一个奥运周期，面对未知的将来，祝福哭过笑过的杨方旭早日回到自己心爱的排球赛场。
[责任编辑： 杨凡、徐凯华]
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