俗话说“冷在九、热在伏”，冬至是一年中“一九”的第一天，也就是说冬至过后全国进入“数九寒天”，是最寒冷的一段时期。流行性感冒，心脑血管疾病，冻疮、骨关节疼痛，腰膝酸软等疾病高发。大多数人都把罪魁祸首归结为天气太冷的缘故。也不难理解，冬季室外温度非常低，室内温度相对较高，在北方由于供暖，室内外温差更大，稍不注意就可能引起感冒、心脑血管疾病的发生。那么冬季容易腰膝酸软、腰酸背痛又是怎么一回事呢？
有数据显示，骨科门诊一到冬天就诊人数明显增多，其中相当多的是腰腿痛患者，大多数患者自述冬季腰膝酸软、腰酸背痛的症状会加剧！这些单单是因为着凉了吗？
从西医上讲，寒冷使肌肉组织内的毛细血管收缩，导致肌肉痉挛，同时由于腰部主动活动减少，因此肌肉在缺血的状态下功能减退，使关节囊处在缺血状态，加之肌肉的无力、缺乏协调性等造成的关节囊异常受力，因此临床上出现腰部僵硬、疼痛，或原有腰部、腿部疾病病情加重等。
但是在中医看来冬季的感冒、腰膝酸软症状并不单单是天气冷这么简单了。中医认为肾主骨生髓。骨的生长发育有赖于肾精的滋养，肾藏精，精生髓，髓居骨中，骨髓充盈，滋养骨骼，则增强骨骼的坚硬度，才能耐力持久，劳作有力而不容易腰膝酸软、腰酸背痛了。而肾喜温，冬季寒冷的天气易损伤肾脏健康，引起肾虚，从而导致腰膝酸软、头晕耳鸣、感冒等疾病的发生。同时“脑为髓之海”，人的精力、智慧与肾的精气的盛衰也有密切关系，如果肾精虚少，骨髓化生就缺少物质保障，同样也引起脑髓生成不足，导致脑髓空虚，表现为头晕耳鸣，腰膝酸软，视力下降，倦怠喜卧，甚至健忘、智力衰退等典型的肾阴虚症状。