“手机病”已经成为了当代人普遍存在的一种心理病，走路的时候、吃饭的时候甚至睡觉前都在看手机，这也影响到我们的正常生活。
晚上躺在床上，你是否沉浸在看手机，刷微博，刷朋友圈里无法自拔？明知时间不早了，但就是不愿意睡去，最终是晚上睡不下，早上起不来？相信绝大多数人的答案是肯定的。这个场景，也成为当下很多青年人生活作息的真实写照。
日前，中国睡眠研究会发布《2017中国青年睡眠现状报告》。纳入此次调查的为10岁至45岁间的近6万人。报告显示，从整体的睡眠状况来看，76%的受访者表示入睡困难，其中超过13%的人甚至感觉处在痛苦状态，只有24%的受访者表示睡眠整体状况不错。
糟糕的不仅仅是入睡困难。调查显示，“睡醒后像充电一样”的受访者只有5.6%；而“睡不够，起不来”或者“睡了却依然疲惫”的受访者高达91%。此外，能“一觉到天亮”的青年人只有11%，其他受访者都表示会半夜醒来。