夜猫子或基因突变 警惕！熬夜会提高患癌几率

夜猫子，方言，指晚上不想睡觉的人、喜欢熬夜的人。也指猫头鹰的别称。 夜猫子人群经常熬夜，应注意补充一下食物。 维生素B类，如胡萝卜（胡萝卜中的维生素B为脂溶性，用油烹制后才能有效吸收），能帮助保护脑细胞，迅速恢复精神和体力； 维生素C，熬夜后，皮肤中水分、养分会过度流失，可多补充含维生素C或胶原蛋白的事物，有利于皮肤恢复弹性和光泽，防止黑眼圈出现； 绿茶素，可以消除体内多余的自由基，帮助脂肪代谢，肠胃不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的热茶或菊花茶。