运动健身进万家，居家运动防疫情！今天小编为大家整理一组在家就可以轻松锻炼的健身动作，如果你已经在家闷的太无聊了，那就赶紧动起来吧！
A 哑铃-基本硬拉
B 哑铃-站姿-俯身划船-伸髋
C 弹力带-跪姿卷腹
D 弹力带-站姿-双臂胸前水平推
E 弹力带-站姿-双臂过顶臂屈伸
F 弹力带-站姿-双臂推举
G 弹力带-站姿-斜角下拉
H 哑铃-站姿-双臂基本弯举
I TRX-单腿弓步
J 腹肌轮-双腿臀桥
K 哑铃-站姿-双脚提踵
L BOSU球-侧桥-手撑球
M 腹肌轮-屈膝折叠
N 哑铃-仰卧-屈髋过顶卷腹