即将踏上里约奥运征程的国羽精英们，基本还是4年前伦敦奥运会那批队员。他们的能力和经验在当时堪称“黄金一代”——全队整体以23岁—29岁之间的“最豪华阵容”，取得包揽五金佳绩。不过，当时夺得的每一块金牌，过程都“如履薄冰”，这也预示着在里约“守江山”的艰难。
“毕竟4年之后，我们队伍当中相对来讲，跟其他队伍相比，平均年龄变得比较大。”中国羽毛球队总教练李永波日前在接受新华社记者专访时说。
“4年之前，我们的平均年龄是最佳的，所以说黄金一代。但是4年之后，年轻运动员有的因积分(不足)问题没机会参加，还是要依靠这些老队员。到现在为止，比赛时间表和抽签还没出来，但可想而知，比赛如果一场一场连得比较近的话，优秀运动员的恢复时间就显得比较困难，因为他们年龄都大了，不像年轻运动员睡一觉起来就没什么事了。因此，老队员我担心的是，比赛如果比较密集的话，伤病和恢复可能会带来新的困难。”李永波说。
模拟“里约时间”
中国队正在成都双流训练基地进行为期40天的封闭集训。李永波介绍，前30天里，根据每一个运动员不同的身体情况，进行了技术和体能上的区别训练，主要目的是恢复和加强一些比赛能力，在技战术方面具备很好的比赛能力。
“后10天里，我们进入到战术对抗演练阶段，用实战和模拟，带来更有针对性的技战术训练。总体看，前30天效果不错，没有什么比较严重的伤病，每一个人在比赛能力上都有不同程度提高，接下来进入到战术演练阶段，因为26日(奥运羽毛球)抽签，才知道对手情况，这10天就是要把个人比赛状态、感觉调整到最佳。”
为了让队员尽早找到奥运感觉，教练团队将训练时间尽可能安排为接近奥运会赛时的“里约时间”，并在场地布置上也尽量参照里约场馆的特点。
“作为我们来讲，备战工作是非常细致的，我们想尽一切办法给运动员提供更接近于里约比赛的模拟场景，包括训练时间和比赛时间。但不可能是一模一样。”李永波说。