河南商报记者 邓万里/摄
河南商报首席记者 高云
今天咱们聊聊秋季吃水果的问题。吃葡萄不吐葡萄皮，这很正常。吃石榴要不要吐石榴籽？这个季节润肺首选的水果是梨吗？
【争论】
一个石榴引发的争论
有人说，石榴是吃起来最麻烦的水果。为啥？最近，不少网友因一个石榴引发了一场争论，而争论的焦点就是石榴籽该不该吐。
有网友称，石榴籽促消化，不识货的人才会吐掉。
也有网友称，石榴籽又涩又硬，吃了搞不好划伤消化道，得结石，能吃才怪呢。
还有“理性派”总结，软籽但吃无妨，硬籽多吃无益。
到底哪个是真，哪个是假？
【求证】
硬质石榴籽不利于消化
能不能吃石榴籽，还得请省人民医院营养医师赵妍娟来揭秘。
她说，石榴富含维生素C，比苹果和梨的含量还高。石榴籽富含维生素C和多酚类物质，不仅能抗氧化、清除自由基，还能改善血管微循环。
把这专业的话翻译通俗点儿，就是美容养颜，有利于心血管健康。
但凡事都有两面性。
她补充说，硬质的石榴籽植物纤维比较多，所以不仅不能促消化，对胃肠功能差的人反而是负担。
对于牙好、胃口也好的市民来说，石榴籽嚼着吃是有好处的。
她建议，榨石榴汁则是趋利避害的好办法。榨完过滤一下，喝着方便，精华也全在汁里了。
【秋季吃啥】
秋雨加雾霾
吃点石榴少吃梨
接下来几天，秋凉更盛了，淅沥秋雨和霾抢地盘。
郑州今天阴天间多云，偏南风2级左右，最低气温13℃~14℃，最高气温20℃~21℃；明天阴转小雨，13℃~19℃；15日小雨转阴，14℃~17℃。
这样的天，吃梨是润肺首选？
错了，赵妍娟说，梨偏寒，胃肠功能弱的人少吃为宜，搞不好会腹泻。而“性情”温和的苹果和石榴，才是这个时节最好的选择。